Fena bir gün değildi. Akşam üstü azarlarına rağmen, iyi bile denebilir.
Ta ki future fit sürecine kadar...
Resmen gitmemi beklemişler
Bana yollardır uygun görmedikleri süreçte ona hemen paye verdiler
Sabah 93 kg çıktım ama yine yedim
Akşam yemeğini bırakmam lazım
Bir de başvuru var artık
Procurement director
Olur mu dersin?
Bana şans dile...
Monday, January 6, 2020
Saturday, January 4, 2020
Thursday, January 2, 2020
Selamlar, 02-01-2020,
Yılın 2. ama benim BDM olarak ilk günüm. Güzeldi. Yerim fena ama zaten 30 saniye falan oturuyorum. Gelelim durumlara;
Aşk ve İlişkiler;
Yok tabi ne olacak, burçlar evlilik olası diyor ama pek açık bir alan değil, en azından şimdilik
Sağlık ve Fit olma;
Sigara hedefimi tutturamadım. Bu trafikle zor... Yediklerime nispeten dikkat ettim. Sabah az bir kahvaltı insan gibi, öğlen tavuk şnitzel, kola, arada bir çikolata, akşam bir muz. Su az içtim bence.
Kariyer ve Eğitim;
Kariye konusunda iş geliştirmeyi bence kıvıracağım. Adamın huyunu da alırsam, süper olur. Eğitim bir ek yok. Ama olmalı, bir düzene oturtmayı düşünüyorum. Bugün satın alma eğitimlerine de başladım. Müge ile çalıştık. Canım yaaa.
Kişisel gelişim;
Küçük rutinlerimde gayet iyidim bence. Sigara, egzersiz dışında çoğunda iyiydim. Deftere kaydettim.
Aile;
Canlarım ya... Hiç atışmadan bir gün, güzellll...
Arkadaşlar ve sosyal yaşam;
Gayet iyiydi. Veda yapıldı bana. Özel ve güzeldi herşey. Hediye de verdiler. Denizim aradı.Hasret giderdik.
Eğlence ve Dinlenme;
Bugün sosyal olarak ekibimle vedalaştık.
Para;
Bir tek sigara parası harcadım. 2 paket. 28 TL. Gece bir de 2 çiçek ahu ve elife çiçekler toplam 140 diyelim
Gördüğün gibi durum bu. Özetlersek bugün ne yaptım;
* cilt bakımı, makyaj,vitaminler, yatak yapma, birşeyler atma, aileme iyi davranma, arkadaşları anma konularında iyi;
* sigara içme, egzersiz yapmama,bunlarda da zayıftım.
Storytelde dinlemeye devam. Belki tekrar dinler bu kez notlar alırım.
Şükür ettiğim şeyler;
*Ailem
*İşim
*Sağlığımız
*Varlığımız
*Sevdiğim arkadaşlar
Bugünün dua kelimeleri;
Ey kullarını her türlü bela ve sıkıntıdan koruyan Rabbim, beni de koru...
Zikir: 66 kez Allah
Şimdilik bu kadar görüşürüz...
sevgiler,
Wednesday, January 1, 2020
Mevcut Durum-01.01.2020
Selamlar tekrar;
Aslında bence şu yaşam koçlarının pastalarından ilerlersem belki kolay olur anlatmam ne dersin?
Aşk ve İlişkiler;
Yok...minicik bir kıprtı ve umut bile yok. 10 yıl geçmiş. Bu kadar kalp kırıklığı ve red ile ne olur ben de bilmiyorum. Ayrıca tanıdığım kimse de yok, çevrem de yok. Şişmanlığımın arkasına sığındığım bir konu mu ben de bilmiyorum. Ama hem aşk hem de ilişkiler bildiğin çok özendiğim bir konu. Özenmenin ötesinde kıskandığım diyeyim. Kısacası 1 ile 10 arasından 1... Umut var mı, olaca mı birlikte göreceğiz.
Sağlık ve Fit olma;
Bu da başka bie kötü konu. Sağlığımla ilgili bilgim yok. çok sigara içiyorum. Artık 95 kiloyum. Bugün sabah egzersiz yaptım yaklaşık 20 dakika. Her sabah hedeflerime de koydum. Nasıl olacak ben de bilmiyorum. Akşam saat 19:30dan sonra yememe durumunu bakalım ayarlayabilecek miyim?
Yada gün içinde yürüyüş. Yada günde max. 20 sigara . Mamografi, taramalar check up falan da yok. Dişlerim de bakıma muhtaç aslında. Hem sağlık, hem de estetik olaark bakalım nasıl olacak. Haftada 1 tartlacağım. Bakalım 8 Ocakta durum nasıl olacak? Menopoz yakın mı onu da bilmiyorum. Gördüğün gibi gayet boş verdiğim bir konu.
Kariyer ve Eğitim;
Looser olduğum bir başka konu. Geçen sene kıçımı yırttım, geldiğim nokta inanılmaz. Aynı pozisyon, başka bir bölüm. Tam bir kazma... Zor olacak ama en azından perişan ve adam üzerimde yığılan milyon iş olmayacak. Bunu da bu sene beraber göreceğiz. Bu konuda kendimi gelştirme hedeflerim var ama one by one. Eğitim noktasında ilerlemem gereken çok yol var. Birlikte bakalım...
Kişisel gelişim;
Burada da küçük rutinlerle kendimi geliştirmeyi amaçlıyorum. Kendimi sevmek üzerine çaışacağım bir yıl olacak. Rutinlerimde neler yaptığımı paylaşmayı planlıyorum.
Aile;
Belki de en şanslı olduğum konu. Bu konuda taviz vermeyeceğim ve birlikte daha fazla zaman geçireceğim. Daha keyifli anlar yaratmayı planlıyorum. Birlikte görelim.
Arkadaşlar ve sosyal yaşam;
Güven kayboldu mu, bu konuda daha fazla yol gidemiyorsun. Bir sürü dostun zaman içinde kayboluyor. Yaşıtların evli barklı, sen böyle yalnız kalıyorsun. Ama bu konuda da gelişmesi gereken şeyler var. Bunu da göreceğiz.
Eğlence ve Dinlenme;
Bu ntflixten daha farklı şeyler olmalı öyle değil mi? Burada da alınacak yolumuz var. Eskiyi özlüyorum, çok şey yapmayı seven ben... Neden olmasın?
Para;
Piyango çıkmadığına göre aynen devam. Daha az harcamalıyım o kesin. Ya da daha anlamlı harcamalar yapmalıyım. Buna da bakalım, ölçelim biraz.
Gördüğün gibi durum bu. Özetlersek bugün ne yaptım;
* Sabah egzersiz, cilt bakımı, akşam duş, burun bandı, vitaminler, yatak yapma, birşeyler atma aileme iyi davranma, arkadaşları anma konularında iyi;
* tüm günü izleyerek geçirme, 2 paket noodle yeme, çerez yeme, sigara içme, akşam egzersiz yapmama, yürümeme, birşeyler yapmama bunlarda da zayıftım.
Aslında yatsam iyi olurdu ama geç kalktığım için henüz uykum da yok. Yatarken belki storytell dinlerim.
Şu anda dnlediğim yol senin içinde -kin sun. Kişisel gelişim kitabı. Anı yaşamak üzerine.
İyi olduğum bir konu da bloğa başlamak. Yani aslında bir nevi günlük.
Şükür ettiğim şeyler;
*Ailem
*İşim
*Sağlığım
*Varlığım
Şimdilik bu kadar görüşürüz...
sevgiler,
Selamlar tekrar;
Aslında bence şu yaşam koçlarının pastalarından ilerlersem belki kolay olur anlatmam ne dersin?
Aşk ve İlişkiler;
Yok...minicik bir kıprtı ve umut bile yok. 10 yıl geçmiş. Bu kadar kalp kırıklığı ve red ile ne olur ben de bilmiyorum. Ayrıca tanıdığım kimse de yok, çevrem de yok. Şişmanlığımın arkasına sığındığım bir konu mu ben de bilmiyorum. Ama hem aşk hem de ilişkiler bildiğin çok özendiğim bir konu. Özenmenin ötesinde kıskandığım diyeyim. Kısacası 1 ile 10 arasından 1... Umut var mı, olaca mı birlikte göreceğiz.
Sağlık ve Fit olma;
Bu da başka bie kötü konu. Sağlığımla ilgili bilgim yok. çok sigara içiyorum. Artık 95 kiloyum. Bugün sabah egzersiz yaptım yaklaşık 20 dakika. Her sabah hedeflerime de koydum. Nasıl olacak ben de bilmiyorum. Akşam saat 19:30dan sonra yememe durumunu bakalım ayarlayabilecek miyim?
Yada gün içinde yürüyüş. Yada günde max. 20 sigara . Mamografi, taramalar check up falan da yok. Dişlerim de bakıma muhtaç aslında. Hem sağlık, hem de estetik olaark bakalım nasıl olacak. Haftada 1 tartlacağım. Bakalım 8 Ocakta durum nasıl olacak? Menopoz yakın mı onu da bilmiyorum. Gördüğün gibi gayet boş verdiğim bir konu.
Kariyer ve Eğitim;
Looser olduğum bir başka konu. Geçen sene kıçımı yırttım, geldiğim nokta inanılmaz. Aynı pozisyon, başka bir bölüm. Tam bir kazma... Zor olacak ama en azından perişan ve adam üzerimde yığılan milyon iş olmayacak. Bunu da bu sene beraber göreceğiz. Bu konuda kendimi gelştirme hedeflerim var ama one by one. Eğitim noktasında ilerlemem gereken çok yol var. Birlikte bakalım...
Kişisel gelişim;
Burada da küçük rutinlerle kendimi geliştirmeyi amaçlıyorum. Kendimi sevmek üzerine çaışacağım bir yıl olacak. Rutinlerimde neler yaptığımı paylaşmayı planlıyorum.
Aile;
Belki de en şanslı olduğum konu. Bu konuda taviz vermeyeceğim ve birlikte daha fazla zaman geçireceğim. Daha keyifli anlar yaratmayı planlıyorum. Birlikte görelim.
Arkadaşlar ve sosyal yaşam;
Güven kayboldu mu, bu konuda daha fazla yol gidemiyorsun. Bir sürü dostun zaman içinde kayboluyor. Yaşıtların evli barklı, sen böyle yalnız kalıyorsun. Ama bu konuda da gelişmesi gereken şeyler var. Bunu da göreceğiz.
Eğlence ve Dinlenme;
Bu ntflixten daha farklı şeyler olmalı öyle değil mi? Burada da alınacak yolumuz var. Eskiyi özlüyorum, çok şey yapmayı seven ben... Neden olmasın?
Para;
Piyango çıkmadığına göre aynen devam. Daha az harcamalıyım o kesin. Ya da daha anlamlı harcamalar yapmalıyım. Buna da bakalım, ölçelim biraz.
Gördüğün gibi durum bu. Özetlersek bugün ne yaptım;
* Sabah egzersiz, cilt bakımı, akşam duş, burun bandı, vitaminler, yatak yapma, birşeyler atma aileme iyi davranma, arkadaşları anma konularında iyi;
* tüm günü izleyerek geçirme, 2 paket noodle yeme, çerez yeme, sigara içme, akşam egzersiz yapmama, yürümeme, birşeyler yapmama bunlarda da zayıftım.
Aslında yatsam iyi olurdu ama geç kalktığım için henüz uykum da yok. Yatarken belki storytell dinlerim.
Şu anda dnlediğim yol senin içinde -kin sun. Kişisel gelişim kitabı. Anı yaşamak üzerine.
İyi olduğum bir konu da bloğa başlamak. Yani aslında bir nevi günlük.
Şükür ettiğim şeyler;
*Ailem
*İşim
*Sağlığım
*Varlığım
Şimdilik bu kadar görüşürüz...
sevgiler,
Merhaba 2020,
Ben Tuğba, bu sene 43 yaşında olacağım. Hayatımı değiştirmek ile ilgili bir dünya planım var. Gerçekleştirmek ile ilgili önce küçük küçük sonra da büyük planlarım var. Dolayısıyla bugün buradaki amacım seni günlük olarak kullanmak. Niyetim okunmak değil. Yazmak ve herşeyi kaydetmek. Tüm amacım bu aslında.
Tüm günümü kaydeceğim. Ne yaptım ne içtim, ne yedim, ne düşündüm. Nasıl geçti tüm günüm ve ben gelişmelerimde nerdeyim?
Amacım bu. Öğrendiklerimi de yazmak istiyorum. Ne okuduysam, ne duyduysam. Aynı zamanda her gün bitiminde şükrettiğim ne varsa onları da yazacağım.
Şimdilik aklıma gelenmelr bunlar,sonra yine yazacağım.
Ben Tuğba, bu sene 43 yaşında olacağım. Hayatımı değiştirmek ile ilgili bir dünya planım var. Gerçekleştirmek ile ilgili önce küçük küçük sonra da büyük planlarım var. Dolayısıyla bugün buradaki amacım seni günlük olarak kullanmak. Niyetim okunmak değil. Yazmak ve herşeyi kaydetmek. Tüm amacım bu aslında.
Tüm günümü kaydeceğim. Ne yaptım ne içtim, ne yedim, ne düşündüm. Nasıl geçti tüm günüm ve ben gelişmelerimde nerdeyim?
Amacım bu. Öğrendiklerimi de yazmak istiyorum. Ne okuduysam, ne duyduysam. Aynı zamanda her gün bitiminde şükrettiğim ne varsa onları da yazacağım.
Şimdilik aklıma gelenmelr bunlar,sonra yine yazacağım.
Subscribe to:
Posts (Atom)